
▲ (2)Triple room-3 mins walk to Fuzhong MRT Station 實景圖

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關於(2)Triple room-3 mins walk to Fuzhong MRT Station
簡介
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服務設施摘要
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服務與便利設施
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預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準&加床規定
0至6歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
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你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎?當心,這些壞姿勢都可能吃掉你的健康!
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話,肌肉會過度用力收縮,頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話,時間要縮短,「絕不可講超過半小時以上,」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地,側著身子在沙發上睡著了,如果長期往右側彎,右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎(這時會因為代償作用使得背拱起來)、駝背、低頭打電腦,這種典型的猿人姿勢,會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出,甚至許多年輕人頸椎提早退化,長骨刺。
建議打電腦時,臀部坐到底,背部平貼椅背,雙腳平放地面,兩側肩膀放鬆,當身體需要前傾時,應該彎曲髖部並保持背部平直,使用滑鼠的手最好有個支撐,避免肩膀壓力過大,同時電腦不要放太低,「眼睛俯視約15~20度,也就是水平線下來一點點的地方,」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎,這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底,使背部平貼椅背,或者使用腰墊,雙腳要平放地面,如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上,坐著時,膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些,如果膝蓋過低,表示椅子太高了,要調整高度,或者放腳墊,萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西,容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋,蹲下時脊椎儘量保持挺直,「如果脊椎很彎,椎間盤的壓力會變大,」復健科醫師許瑞仁說,搬的時候要保持身體兩邊同時受力,起身前建議收縮一下小腹及提肛,讓腹部的結構更有力,也較不會受傷。
記得,搬東西時讓物品儘量靠近自己,讓物品跟身體的力距維持最短,最不傷腰椎,如果物品很重最好分幾次搬,或改用推的,龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺,對腰椎與頸椎壓力很大,因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰,對神經造成壓迫,李林鍵建議,尤其有背痛或頸痛的人,要正躺或側睡。
平躺時,膝蓋後面墊個小枕頭,可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力,如果將小枕頭放在足踝下,除了可減少水腫,還可讓髖關節有些彎曲,促進血液循環。如果側躺時,記得膝蓋微彎,一腳伸直一腳屈曲,或者在兩腳之間夾枕頭,避免上側骨盆傾斜。原文
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中央銀行公布截至今(2017)年1月底銀行人民幣存款餘額3109.54億人民幣,較去年12月減少4.63億人民幣,月減0.15%。
根據央行統計,截至1月底,外匯指定銀行(DBU)及國際金融業務分行(OBU)辦理人民幣業務家數分別為68家及59家,其中DBU人民幣存款餘額(含可轉讓定期存單NCD)有2773.78億人民幣,月增14.19億人民幣,OBU人民幣存款餘額335.76億人民幣,月減18.82億人民幣。
因此,截至1月底,合計DBU與OBU人民幣存款餘額共有3109.54億人民幣,較去年12月減少4.63億人民幣,月減0.15%。
對於DBU與OBU人民幣存款互有增減,央行表示,主要是企業戶資金調度趨靈活,人民幣OBU存款餘額雖有減少,但全體銀行OBU總存款餘額其不減反增,顯示是銀行的資產配置問題。
此外,央行也公布,1月人民幣匯款總額1337.46億人民幣,月減596.83億人民幣,央行指出,主要是1月農曆春節假期因素影響,企業間大額匯款減少,而1月人民幣貼現及放款餘額為203.74億人民幣,月減13.51億人民幣。另外,全體銀行透過中國銀行台北分行辦理人民幣結算總金額為2836億人民幣。
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